维生素的存在对于我们每一个人来说都至关重要，对于大多数60岁以上的老年人来说，他们血液中的维生素含量已经有了不同程度的减少，这极易引发疾病的发作，给老人带来痛苦，影响老人的生活质量和生命健康，下面就由维生素918博天堂的小编带您了解一下老年人缺乏的维生素吧。

    老年人对维生素和矿物质的需要量与成年人没有差别，但老年人更容易缺乏维生素和矿物质。其主要原因是需求量不变但摄入量下降，老年人机体代谢率下降，对能量的需求降低，总的食物摄入减少，自然减少了维生素和矿物质的摄入，所以更容易出现缺乏维生素的情况。

    随着年龄的增长，老年人消化功能减弱，对营养素的吸收利用下降，也是老年人容易缺乏维生素的一个原因，有些老人爱喝酒，也会影响维生素矿物质的吸收，老年人食欲下降、常常独居，食物简单化，导致食物与营养素的不均衡，还有许多老年人存在一些慢性疾病，疾病和药物也会干扰维生素和矿物质的吸收。

    918博天堂维生素918博天堂厂家提醒老年人日常生活中可以多多进行维生素的检查，及时的补充身体中的维生素，日常生活中要学会均衡饮食，如果身体缺乏的严重的话，那么就要学会进行维生素试剂的补充。