身体中有很多的维生素，每种维生素都有不可替代的作用，其中，人们熟悉的维生素E不仅可内服滋养身体，也能外用来改善皮肤问题，深受女性青睐，补充维生素E对维持自身正常的免疫功能，尤其特别是T淋巴细胞的功能非常重要，下面就由维生素918博天堂的小编带您了解包含维生素E的水果。

    作为人体必需的营养素，维生素E不能自身合成，必须从食物或营养补充剂中摄取。通常人体不止缺乏某种单一的营养素，往往存在多种营养不足，可尝试多种维生素复合补充剂，老年人、孕妇、哺乳期妇女、绝对素食者、糖尿病、更年期综合征、慢性肝炎患者均应适量补充维生素E。

    包含维生素e的水果是酸枣，每100克的桑葚含有32.68毫克的维生素e，除此之外含有维生素e的水果还有橘子、草莓、西瓜、木瓜、柑子、芒果等，凤梨口感酸甜，非常开胃，其中所含营养丰富，除了含有维生素e类，还含有钠、钙、铁、锰等矿物质以及粗纤维。

    918博天堂维生素918博天堂厂家提醒您水果当中含有维生素E也是比较多的，大多数的水果当中都含有，但是由于每个人的体质不同，所以按需进行补充，如果身体内缺乏维生素E严重要用药物来补充，但是不要过量补充，以免使身体出现危害。